Родители on-line
 

Гостей: 50

 

 

Фигура и спорт

RSS-лента
Снизить вес помогут сухофрукты.
Снизить вес помогут сухофрукты.
Сухофрукты во все времена являлись полезными и незаменимыми продуктами. Многие хозяйки делают запасы в виде сушеных яблок и груш, а в магазине можно всегда купить изюм, курагу, чернослив и другие сухофрукты. Их употребление благоприятно сказывается на работе всего организма и на процессе похудения.
Что мешает похудеть ?
Что мешает похудеть ?
Худеем, худеем, а видимого и такого желанного результата все нет , хоть и диеты придерживаемся и калории считаем - очень часто можно услышать  такое от окружающих. И во многих случаях это правда, люди действительно предпринимают какие то услилия, но не всегда правильные, посмотрим в чем их ошибки.
Арбуз - ешь и худей.
Арбуз - ешь и худей.
Речь пойдет об арбузе - любимом многими плоде, очень вкусном и полезном. А польза его заключается не только в содержании группы витаминов и микроэлементов, но и в использовании его для непродолжительной , полезной и очень вкусной диеты. Такая  диета поможет не только сбросить  лишний вес , но и избавиться от отеков, вследствии мочегонного действия арбуза.
Правильный  ужин - залог похудения
Правильный ужин - залог похудения
Да да да разговор о нем, о том кого как огня боятся перманентно худеющие девушки и даже мужчины  с появляющимися пивными, и не только, животиками, это Он  - Великий и Ужасный - Ужин.  Но стоит ли на самом деле его так бояться , оказывается что нет, давайте превращатьужин в союзника , а не противника.
Как сделать ноги стройными
Как сделать ноги стройными
О красивых ногах мечтает любая женщина, только вот о том, как приблизить себя к идеалу, к сожалению, знают не все, а ведь так хочется одеть летом короткие шортики или юбку и с гордостью лежать на пляже, демонстрируя всем свои идеальные ножки. Проблемой многих женщин является жир на ногах, который со временем образует ужасную апельсиновую корку, портящую все впечатление о фигуре.
Ходьба - самый легкий способ похудеть
Ходьба - самый легкий способ похудеть
Неимоверное количество информации можно найти о том, как полезен для здоровья в целом и для похудения бег, но не все могут заставить себя бегать, в то время как ходьба является не менее полезным для похудения занятием и в то же время не требует от вас какой-либо специальной подготовки или иногда совсем уж невыносимых длительных занятий. Можно даже сказать, что это самый легкий способ похудеть.
Разгрузочный день на клубнике
Разгрузочный день на клубнике
Существует огромное разнообразие разгрузочных дней, что позволяет каждому выбрать из них тот, который будет одновременно и эффективным и не будет в тягость. Для тех, кто любит каши, идеально подходят злаковые разгрузочные дни, тем же, кто не представляет жизни без кисломолочных продуктов, подойдет, например, кефирный разгрузочный день, а вот тем, кто любит ягоды, очень понравится разгрузочный день на клубнике.
Фруктовая диета - худеем со вкусом
Фруктовая диета - худеем со вкусом
Хотите худеть легко, с удовольствием, балуя себя сладкими сочными фруктами и оставаясь в хорошем расположении духа? Тогда выбирайте фруктовую диету для похудения — она отвечает всем вашим, казалось бы, невыполнимым запросам.
Фитбол - помощник в похудении
Фитбол - помощник в похудении
С фитболами могут заниматься даже беременные женщины, люди с заболеваниями позвоночника, а также лица преклонного возраста. Помимо всего этого, занятия на фитболе будут просто спасением для людей с варикозом, ведь нагрузка на ноги минимальна или отсутствует. 
Рыбная диета - худеем за 14 дней
Рыбная диета - худеем за 14 дней
Во-первых, не стоит рисковать со слишком сложными диетами, или с теми, которые обещают вам стремительное похудение всего за несколько дней. В первом случае вы будете бояться ошибиться в любой мелочи, а во втором даже есл диета окажется действенной для веса, она, скорее всего, не пройдет безвредно для вашего здоровья.
Танцуем и худеем
Танцуем и худеем
Танцы – самый лучший и приятный способ похудеть, причем очень эффективный. Как же прекрасно танцевать и худеть. Когда мы танцуем, работает все тело, калорий теряется немало – в среднем приблизительно 400  за час.
Пилатес - результат худеем
Пилатес - результат худеем
Пилатес корректирует фигуру, приводит мышцы в тонус, что сохраняет молодость и здоровье всего тела на многие годы без хирургических вмешательств. Благодаря особой технике дыхания, занятия пилатесом отлично укрепляют мышцы пресса, низа спины и таза. С пилатесом вы станете стройнее, гибче и грациознее.
Имбирь для похудения
Имбирь для похудения
Имбирь – восточная пряность, очень жгучая. Он всегда славился своими целебными свойствами. Когда-то давно корнем имбиря, можно было даже расплатиться за покупку, он был приравнен к деньгам. Древние врачеватели и лекари находили в корне имбиря множество лечебных свойств.
За неделю - похудеем!
За неделю - похудеем!
Менеджеры высшего звена прекрасно знают, что для достижения результата самое верное средство — это правильная мотивация. Она у вас есть, ведь вам просто необходимо втиснуться в новый купальник, сразить всех на пляже своими идеальными формами, а может, и поймать влюбленный взгляд супруга. Цели прекрасные. Итак, действуем!
Ускоряем метаболизм
Ускоряем метаболизм
Боишься поправиться зимой? Наши советы помогут тебе этого избежать! Весной тебе не придется часами потеть в спортзале, сгоняя лишние килограммы, если в осенне-зимний период их попросту не набрать. Легко сказать, да трудно сделать!